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On entend souvent qu'avec le temps, en couple, et avec l'âge, en général, le désir s'émousse et qu'on n'y peut rien. Eh bien non ! Le désir, comme tout chose, ça s'entretient ! |
Garder sa forme physique
Cela passe par une alimentation saine, un sommeil réparateur et régulier, une activité sportive fréquente et ludique, l'évitement du stress inutile. Des exercices physiques réguliers permettront d'aborder la sexualité avec tonus, souplesse, force et relaxation, favorisant l'activité amoureuse qui nécessite lâcher-prise, abandon de soi mais aussi concentration.
Nul besoin de courir chaque matin à l'aube pendant une heure, ou de faire deux kilomètres à la piscine tous les midis. Il s'agit plutôt de faire l'exercice dont vous avez envie quand vous en avez envie, et de le faire avec plaisir, que ce soit seul ou avec des partenaires. Comme dans l'alimentation, le plaisir joue un grand rôle, de même que la régularité et le bon dosage.
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